中医在COVID-19疫情中的角色与应对策略

随着COVID-19的全球蔓延，世界各国纷纷采取行动管制以减缓病毒传播速度。此时，不仅仅是生理健康受到了影响，许多人面临着心理压力、情绪困扰以及生活作息的巨大变化。作为传统医学的重要组成部分，中医在疫情期间发挥了独特的作用，在提高免疫力、舒缓情绪、调整作息等方面提供了宝贵的指导与支持。

1. COVID-19期间生活作息的调整与应对

行动管制令的实施让人们的日常生活规律发生了颠覆，很多人长期待在家中，运动减少，长时间看电子屏幕，导致眼睛疲劳、情绪低落和体能下降。黄帝内经提到，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨”，说明长时间处于某一姿势会伤害人体各个系统，尤其对于癌症患者来说，作息不规律更容易导致体弱加剧。中医建议，保持适当的活动非常重要，虽然不能外出，但可以进行轻微的身体活动，比如按揉睛明穴、拍打关节等，帮助保持身体功能的运转，避免废用性肌肉萎缩和褥疮的发生。

2. 疫情期间的心理健康与情绪调节

疫情期间，很多人产生了焦虑、恐慌等负面情绪，尤其是癌症患者。情绪不稳定会影响身体的免疫系统，导致身体健康进一步恶化。中医经典《素问·阴阳应象大论篇》指出，过度的忧伤会导致肺气虚弱，从而影响免疫力。因此，学会缓解负面情绪至关重要。可以通过减少电子屏幕使用、转移注意力到阅读、烹饪、运动等活动上来调整心情。此外，泡花茶、喝一些有助于理气疏肝、健脾的食品，如玫瑰花茶、陈皮佛手粥等，也能有效舒缓情绪，帮助提高免疫力。

3. 中医治疗与疫病防控的融合

中医的“扶正去邪”理念在抗击疫情中有着重要作用。新冠肺炎虽然肆虐全球，但从中医角度来看，这是一种“温病”，其病因与外部气候变化、病毒传播密切相关。中医治疗着重于恢复人体的正气，提高免疫力，抵抗外邪。在马来西亚，中医团队依然坚守在一线，提供常规治疗并加强与西医的合作，帮助患者增强免疫力并控制病情传播。

除了针对新冠肺炎的防治，中医还可以针对体弱的患者，特别是癌症患者，提供调理与治疗，帮助增强体质，改善免疫力，减轻病情。这也是中医在疫情期间发挥的独特优势之一。

4. 家庭生活中的健康调理

在疫情期间，家庭成员间的关系和气氛非常关键。尤其对于癌症患者来说，过度的家属关怀可能会加重心理负担，而家属与患者之间的有效沟通能够减轻压力，避免因焦虑和沉闷的家庭氛围而加重病情。中医建议，通过改善饮食、适当的身体活动和心理疏导来保持家庭和谐。例如，家庭成员可以一起尝试做一些温和的运动，泡一些舒缓情绪的花茶，缓解长时间待在家中的焦虑感。

5. 未来的健康保健与卫生教育

此次疫情让人们更加意识到健康保健的重要性。中医不仅仅是疾病治疗的一种方式，更是预防和养生的良方。通过合理的生活作息、均衡饮食、适当运动和情绪调节，可以有效提高免疫力，减少疾病的发生。因此，未来需要更多的卫生教育，帮助人们了解和应用中医的健康理念，提升全民健康水平，避免疫情的再次蔓延。

结语

中医在疫情中的作用不仅体现在疾病的治疗上，更在于通过调理作息、舒缓情绪、增强免疫力等多方面帮助人们应对疫情带来的种种挑战。在未来的健康管理中，中医的理论与实践将为人类的健康保驾护航。

文：张碧华医师（疑难杂症科）& 林沛仪医师（妇科专科）& 张豪杰医师（肿瘤专科 / 老年科）
编：养正中医药诊疗中心